Spánok Až jednu tretinu svojho života strávime spánkom. Väčšina z nás spí ale nepokojne, často sa budí a únavu následne počas dňa zaháňa množstvom kofeínu a cukru, a to aj napriek tomu, že hodiny strávené v posteli úplne zásadne ovplyvňujú našu náladu, motiváciu i rozhodovacie schopnosti. Ba čo viac, úplne zásadne riadi nielen náš pracovný výkon, ale predovšetkým zdravie. Mýtus ôsmich hodín alebo sila šlofíka - to sú len dve z množstva overených techník pre kvalitný spánok od samotného "spánkového guru" športovcov, ktorý pomáhal s efektívnym odpočinkom trebárs aj Cristianovi Ronaldovi. Názov pôvodnej knihy: Sleep Prekladateľ: Dina Podzimková edícia: Počet stránok: 224 Počet ilustrácií: väzba: brožovaná lepená s chlopňami farebnosť: ISBN: 978-80-759-7545-4 formát: 145x205 mm vyšlo: 17.10.2019
- Značka:
- Albatros Media
- Obchod:
- BrainMarket.sk
- Stav:
- Nový
- Dostupnosť:
- skladom
- GTIN:
- 9788075975454