Správna strava pre váš osobnostný typ - Len Widerstrom Expertka z oblastí zdravia a fitnes Jennifer Widerstrom sa pri práci s účinkujúcimi v súťaži NBC The Biggest Loser naučila jednu dôležitú vec. Že neexistuje diéta, ktorá by bola vhodná pre všetkých ľudí. Aby bolo možné úspešne schudnúť, váš stravovací plán by mal byť založený na vašich potrebách a typu osobnosti. Autorka v tejto knihe odhaľuje päť základných, najbežnejších typov osobnosti. Kniha začína jednoduchým kvízom, že ktorého sa čitateľ dozvie, aký typ sú: Hrdina (ktorý vždy dbá na ostatné ao seba až na poslednom mieste); Rebel (ktorý je impulzívna a neutrálne); Ťahúň (alfa osobnosť, ktorá sa riadi pravidlami a rutinou); Dobrodruh (dobrodružný typ, riadiacej sa módnymi trendmi módy); Skeptik (ktorý keď sa nezmestí do nohavíc, kúpi si väčšiu). Potom, čo čitateľ zistí svoj typ, má k dispozícii štvortýždňové diétne a fitness plán, ktorý bude rešpektovať jeho individuálne silné a slabé stránky. Kniha je doplnená motivačnými citáty, jedálničkom, recepty a cvičeniami, ktoré vám pomôžu efektívne schudnúť a trvalo si udržať zdravý životný štýl. Počet stránok: 456 Väzba: pevná ISBN: 978-80-7390-625-2
- Značka:
- Naše Nakladatelství
- Obchod:
- BrainMarket.sk
- Stav:
- Nový
- Dostupnosť:
- Nedostupný
- GTIN:
- 9788073906252